女子に聞く「美脚を保つ秘訣」

すらっと美しい脚は、女子の永遠のあこがれ。働く女子のみなさんは、日々美しい脚を保つ努力をしているよう。今回は彼女たちに「美脚を保つ秘訣」についてアンケートをとってみました！

●第1位／「むくみ対策をする」……33.1％
○第2位／「毎日ストレッチをする」……25.3％
●第3位／「ウォーキングなどの有酸素運動をする」……21.6％
○第4位／「美脚ソックスやストッキングを履く」……15.2％
●第5位／「保湿をしっかりする」……14.9％
○第6位／「脚を冷やさないようにする」……14.5％
●第7位／「ヒールを履く」……13.5％
○第8位／「ヒールはなるべく履かない」……10.5％
●第9位／「脚や太ももの筋トレをする」……10.1％
○第10位／「エステやマッサージに通う」……6.4％
※複数回答式・第11位以下は略。

第1位は33.1％で「むくみ対策をする」でした！　脚がむくまないように日ごろから意識し、むくみを感じたら翌日に持ち越さないようにするのが大切みたい。マッサージや食生活の改善、姿勢を正して生活するなど、自分のむくみにあった撃退法を探して、しっかりケアしましょう。

第2位は25.3％で「毎日ストレッチをする」、第3位は21.6％で「ウォーキングなどの有酸素運動をする」がランクイン。軽い運動で血行をよくし、ほどよい筋肉を維持することも美脚を維持する鉄則！　たまにハードなトレーニングをするのではなく、日々続けていくのがGOODですよ。

あと3カ月もすればもう春！　薄着になるスプリングシーズンに自信をもってスカートスタイルを楽しめるよう、今からしっかり美脚対策をしておきましょう！（編集部／渡辺）

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タグ：美しい脚 むくみ対策 有酸素運動