薄毛予備軍が急増中！ハゲないために今やるべきこと4つ [美容]
突然ですが、みなさん「最近髪が薄くなってきた気がする」「私もいつかハゲてしまうんじゃないか……」と思ったことはありませんか？ 実は今、女子の“薄毛予備軍”が急増中なのです。
そのため、まだ薄毛が気にならない人も要注意！
今回は、女子の薄毛の原因と対策について、名古屋の人気美容室『gigs cor』のスタイリスト・加藤愛さんに伺ってみました。
「薄毛にならないためには、頭皮環境をよくしてあげることが大切」と加藤さん。頭皮環境を悪くする原因と、その対策はどのようなものでしょうか。
■1：うまくストレスを発散する
加藤さんによると、女子でも薄毛になってしまう大きな原因の1つが、ホルモンバランスの乱れ。夜に髪をきちんと洗ったのに、翌日の夕方に髪がベタついてしまう人は、要注意です。
「頭皮や顔がオイリーな状態は、男性ホルモンが多くなっていると考えられます。つまり、ホルモンバランスが乱れている状態。男性がひげが生える場所にニキビができるのは、男性ホルモンが多くなっているサインです」と加藤さん。
その主な原因はストレス。たまには自分を癒してあげたり、上手にストレスを発散する方法を見つけたいですね。
■2：ヘッドマッサージして血行をよくする
みなさんの頭皮はやわらかいですか？ 頭皮を指で少しつまめる方はOK。頭皮が全然動かない方は、頭皮の血行が悪く、凝り固まっている証拠だそうです。血行が悪いと、老廃物を溜めこんでしまい、頭皮環境を悪化させてしまいます。
「頭皮をやわらかくして、血行がよい状態を保つためには、ヘッドマッサージが有効です。頭頂部は血液が行き届きにくい場所。頭頂部の頭皮を動かすように、毎日しっかりマッサージしましょう」
■3：ノンシリコンシャンプーで洗髪する
シリコンシャンプーは毛穴につまるとか、つまらないとか、賛否両論があって迷ってしまいますよね。でも加藤さんによると、シリコンは毛穴つまりを起こしやすいだけでなく、髪がベタッとして見えてしまう原因なのだそうです。
シリコンは、髪をコーティングして髪をキレイにみせるもの。シリコンのコーティングが重なった重みで、髪がベタっと頭にくっついてしまい、全体的にベタついて見えるのだそうです。
加藤さんから、「シャンプーはノンシリコンで洗浄力が強すぎない、植物性のものがおすすめ。
即効性はないけれど、シリコンでキレイに見せるのではなく、内側からしっかりケアできるシャンプーを使えば、どんどん髪がキレイになるのを実感できます」とアドバイスいただきました。
■4：洗い残し＆乾かし残しをなくす
髪の洗い残し、乾かし残しは、毛穴のつまりや臭いの原因。美容室でも、毛穴のつまりや臭いが気になる女子が多いのだとか。
毛穴がつまって臭っている状態は、頭皮環境が最悪の状態。それでは髪の成長を妨げ、薄毛にどんどん近づいてしまいます。
「髪が短い人でも注意しなければいけませんが、とくに髪が長くて多い人は洗い残ししやすいので、より気をつけなければいけません」と加藤さん。
時間がないと焦ってしまいがちですが、これからはすすぎとドライヤーは念入りにしたいですね。
いかがでしたか？ みなさんも該当する点があったのではないでしょうか。ぜひ髪のお手入れ習慣を見直して、薄毛にならないよう気をつけてみてくださいね。
そのため、まだ薄毛が気にならない人も要注意！
今回は、女子の薄毛の原因と対策について、名古屋の人気美容室『gigs cor』のスタイリスト・加藤愛さんに伺ってみました。
「薄毛にならないためには、頭皮環境をよくしてあげることが大切」と加藤さん。頭皮環境を悪くする原因と、その対策はどのようなものでしょうか。
■1：うまくストレスを発散する
加藤さんによると、女子でも薄毛になってしまう大きな原因の1つが、ホルモンバランスの乱れ。夜に髪をきちんと洗ったのに、翌日の夕方に髪がベタついてしまう人は、要注意です。
「頭皮や顔がオイリーな状態は、男性ホルモンが多くなっていると考えられます。つまり、ホルモンバランスが乱れている状態。男性がひげが生える場所にニキビができるのは、男性ホルモンが多くなっているサインです」と加藤さん。
その主な原因はストレス。たまには自分を癒してあげたり、上手にストレスを発散する方法を見つけたいですね。
■2：ヘッドマッサージして血行をよくする
みなさんの頭皮はやわらかいですか？ 頭皮を指で少しつまめる方はOK。頭皮が全然動かない方は、頭皮の血行が悪く、凝り固まっている証拠だそうです。血行が悪いと、老廃物を溜めこんでしまい、頭皮環境を悪化させてしまいます。
「頭皮をやわらかくして、血行がよい状態を保つためには、ヘッドマッサージが有効です。頭頂部は血液が行き届きにくい場所。頭頂部の頭皮を動かすように、毎日しっかりマッサージしましょう」
■3：ノンシリコンシャンプーで洗髪する
シリコンシャンプーは毛穴につまるとか、つまらないとか、賛否両論があって迷ってしまいますよね。でも加藤さんによると、シリコンは毛穴つまりを起こしやすいだけでなく、髪がベタッとして見えてしまう原因なのだそうです。
シリコンは、髪をコーティングして髪をキレイにみせるもの。シリコンのコーティングが重なった重みで、髪がベタっと頭にくっついてしまい、全体的にベタついて見えるのだそうです。
加藤さんから、「シャンプーはノンシリコンで洗浄力が強すぎない、植物性のものがおすすめ。
即効性はないけれど、シリコンでキレイに見せるのではなく、内側からしっかりケアできるシャンプーを使えば、どんどん髪がキレイになるのを実感できます」とアドバイスいただきました。
■4：洗い残し＆乾かし残しをなくす
髪の洗い残し、乾かし残しは、毛穴のつまりや臭いの原因。美容室でも、毛穴のつまりや臭いが気になる女子が多いのだとか。
毛穴がつまって臭っている状態は、頭皮環境が最悪の状態。それでは髪の成長を妨げ、薄毛にどんどん近づいてしまいます。
「髪が短い人でも注意しなければいけませんが、とくに髪が長くて多い人は洗い残ししやすいので、より気をつけなければいけません」と加藤さん。
時間がないと焦ってしまいがちですが、これからはすすぎとドライヤーは念入りにしたいですね。
いかがでしたか？ みなさんも該当する点があったのではないでしょうか。ぜひ髪のお手入れ習慣を見直して、薄毛にならないよう気をつけてみてくださいね。
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