今が旬！ギンナンに驚きのエイジングケア効果があると判明 [美容]
紅葉がきれいな時期になりましたね。紅葉といえば、イチョウも鮮やかな黄色で私たちの心を和ませてくれる植物の1つ。イチョウが美しい季節、同時にイチョウの実であるギンナンもおいしい季節です。
ギンナンは、驚くほど美容、エイジングケアに優れた食べ物であるのをご存知でしょうか。また、イチョウの葉にも美容効果があります。
今回は、ギンナンとイチョウの美容効果と、活かし方をご紹介します。
■ギンナンにはたくさんの美容成分が！
ギンナンには、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、βカロチン、鉄分、カリウムなどが含まれています。どれも美肌の基盤として必要な栄養素。
さらに、ギンナンには活性酸素を取り除く効果も。さらに滋養強壮効果、せき・淡を止める効果もあります。ギンナンは古くから、薬としても使われてきたようです。
ギンナンは焼くだけでおいしいので、気軽に食卓に取り入れられます。焼いたギンナンを串刺しにして塩を振るだけでもとってもおいしいですし、お酒のおつまみにもぴったり。バターで焼いてブラックペッパーをかけるのもいいですし、揚げるとモチモチ感が増しておいしいです。茶わん蒸しに入れるのもいいですよね。
ギンナンは過剰に摂取すると、ビタミンB6の作用を妨げてしまうので、食べ過ぎには注意が必要。大人は多くても10個、子どもの場合は5個までにしましょう。
■イチョウ葉エキスのエイジングケア効果
イチョウ葉エキスは、ヨーロッパでは医薬品としても扱われている成分。フラボノイドを含んでいる天然植物成分で、抗酸化作用があります。
老化の原因である活性酸素をとりのぞいたり、血液凝固阻害、血行促進効果があり、生活習慣病を予防します。また、記憶力や痴呆症を改善する効果も期待されている成分です。
イチョウ葉エキスを取り入れるには、イチョウ葉エキス入りの化粧品を使ったり、サプリメントで摂取しましょう。
いかがでしたか？ ぜひギンナンを食べたり、イチョウ葉エキス入りのコスメやサプリメントを取り入れて、紅葉だけでなく、秋の美容効果も楽しんでみてくださいね。
ギンナンは、驚くほど美容、エイジングケアに優れた食べ物であるのをご存知でしょうか。また、イチョウの葉にも美容効果があります。
今回は、ギンナンとイチョウの美容効果と、活かし方をご紹介します。
■ギンナンにはたくさんの美容成分が！
ギンナンには、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、βカロチン、鉄分、カリウムなどが含まれています。どれも美肌の基盤として必要な栄養素。
さらに、ギンナンには活性酸素を取り除く効果も。さらに滋養強壮効果、せき・淡を止める効果もあります。ギンナンは古くから、薬としても使われてきたようです。
ギンナンは焼くだけでおいしいので、気軽に食卓に取り入れられます。焼いたギンナンを串刺しにして塩を振るだけでもとってもおいしいですし、お酒のおつまみにもぴったり。バターで焼いてブラックペッパーをかけるのもいいですし、揚げるとモチモチ感が増しておいしいです。茶わん蒸しに入れるのもいいですよね。
ギンナンは過剰に摂取すると、ビタミンB6の作用を妨げてしまうので、食べ過ぎには注意が必要。大人は多くても10個、子どもの場合は5個までにしましょう。
■イチョウ葉エキスのエイジングケア効果
イチョウ葉エキスは、ヨーロッパでは医薬品としても扱われている成分。フラボノイドを含んでいる天然植物成分で、抗酸化作用があります。
老化の原因である活性酸素をとりのぞいたり、血液凝固阻害、血行促進効果があり、生活習慣病を予防します。また、記憶力や痴呆症を改善する効果も期待されている成分です。
イチョウ葉エキスを取り入れるには、イチョウ葉エキス入りの化粧品を使ったり、サプリメントで摂取しましょう。
いかがでしたか？ ぜひギンナンを食べたり、イチョウ葉エキス入りのコスメやサプリメントを取り入れて、紅葉だけでなく、秋の美容効果も楽しんでみてくださいね。
コメント 0